w jakich

[...] jem 5-6 osilkow dziennie. wszystkie robie sobie sam procz objadku mamy ktorego jem polowe niz zwykle. www.sfd.pl/temat89657/ - poczytaj sobie. dowiesz sie kiedy i co jesc, w jakich proporcjach itd. wiec pozostale posilki ktore bedziesz robil sobie sam dostosuj do zalecen w artykule. jest tego sporo do czytania ale dowiesz sie wszystkiego. pozdro.

[...] szczegolowych o tym wlasnie- wlokna miesniowe- nawet pisalem do krzycha ale i tak nikt nie wiedzial nic szczegolowego i nei umiel sprecyzowac bardziej gdzie jakie wlokna w jakich miesniach wystepuja i ich ilosc w procentach- chociaz nie wszystkie miesnie sa przedstawione to i tak duzo z tego wiem mimo to nie do konca prawda z ta liczba w %- [...]

a mete jak bedziesz bral? w jakich porach ;>

[...] mięśnie pośladkowe, grzbietu, skośne brzucha i proste brzucha. Trzeba uważać po zabiegach by nie popełniać tych samych błędów co przed zabiegami czyli zwrócić uwagę na to w jakich pozycjach się siedzi, leży i wybrać te najlepsze dla swojego kręgosłupa. Należy się bardzo oszczędzać jeśli chodzi o wysiłek po zabiegach, bo kręgosłup potrzebuje [...]

A co leci w tym momencie w jakich dawkach?

Remik robiles redukcje tak?Biegales rano na czczo czy w jakich porach co jako antykatabolik stosowales? A no i HMB jeszcze bedzie na cyklu

wszedłbym, napisz mi na gg w jakich stoisz

masz bardzo kiepski stosunek trojglicerydow do hdl'a - dokladnie 5.7, a to bardzo wysoko, co nie jest dobre. w jakich warunkach bylo robione badanie? na czczo, w trakcie dnia? jak wygladal poprzedni dzien?

[...] Wiesz gdzie można znaleźć szczegółowe przepisy FIBA po polsku? Skoro juz wspomniałeś o NCAA to orientujesz sie może jakie drużyny sa godne uwagi ,oglądania ,tzn w jakich grają ciekawi gracze potencjalne przyszłe gwizdy NBA? Co do strony to znam oczywiście ale raczej nie oglądam na żywo. W takiej jakości to ja dziękuje (chociaż [...]

[...] mi sie ze to chyba mała dawka 3x1 caps? Mam jabłczan kreatyny jak go brac twoim zdaniem najlepiej w dni treningowe i w dni nietreningowe? Nastepnym suplementem jest AAKG w jakich dawkach brac przed treningiem i czy tylko w dni treningowe? Beta-alanina jaką dawke sugerujesz przed treningiem? Czy te suplementy mogę brac na lekkiej redukcji? [...]

[...] jest tak, że z samej definicji - chodzą stale, czy to wakacje, czy to upały więc odpowiadając - "stali" chodzą i jest ich dużo poza tym w zależności od tego w jakich godzinach chodzisz sam zazwyczaj na Zachętę - inne osoby będą dla ciebie "stałymi bywalcami" - wg. mnie "stali bywalcy" przychodzą w dwóch [...]

Jest b.dobrze, widac ze troszke wody jeszcze zostalo Co leci teraz Seba i w jakich dawkach? Jakie diuretyki beda?

[...] nie chciałem zakładać już nowego tematu a z racji tego że zagląda tu sporo ludzi licze na szybka i treściwą odpowiedź. Chodzi mi o profilaktyke przy clenie: -magnez - w jakich dawkach dziennych najlepiej go spożywać? -potas - 200-400mg przed snem? -tauryna - ile? -kompleks witamin z grupy B -kompleks witamin i minerałów coś jeszcze byście [...]

w jakich przyprawach ten kurak?

[...] - powiedział dziennikarzowi "Tempa". "Rozmawiałem ostatnio z trenerem Hubie Brownem, który mówił, że zrobiłem spore postępy. Mnie samemu trudno jest ocenić, w jakich elementach gry poprawiłem się najbardziej. Musiałbym zagrać 'jeden na jeden' przeciwko zawodnikowi, z którym dawno nie grałem" - powiedział Trybański. Grizzlies [...]

witam, napisane jest ze rejestracja jest 9 w godzinach pozno popoludniowych wiec mam pytanie czy walki beda jeszcze tego samego dnia czy wszystko bedzie rozgrywane 10? i czy orientujecie sie moze w jakich godzinach? pytam poniewaz chcialbym przyjechac w charakterze kibica a mam 200km pozdrawiam

Jaka jest różnica pomiędzy Pure Whey a Supreme Whey? W jakich smakach jest dostępne każde z białek? Które z białek ma bardziej gęstą konsystencję czy da się otrzymać budyń przy 30g na 100ml? Które z białek-smak po rozpuszczeniu nie ma piany. I gdzie mogę to kupić poza Wawą?

Jaka jest różnica pomiędzy Pure Whey a Supreme Whey? W jakich smakach jest dostępne każde z białek? Które z białek ma bardziej gęstą konsystencję czy da się otrzymać budyń przy 30g na 100ml? Które z białek-smak po rozpuszczeniu nie ma piany. I gdzie mogę to kupić poza Wawą? Na pierwszej stronie masz odpowiedzi.

Cześć Mam mały problem, mam Gainera Megabol Mass Gain 3kg..... nie wiem w jakich porcjach stosowac ta odzywke, ile razy dzienie, poniewaz nie chce ze by poszło mi w brzuch... tylko w mase mięsniową.. Na siłownie chodze pon,sr,pt wzrost 182 waga 79kg.. aaa. czy mozna biegac na drugi dzien po siłowni rano...... czy to nie szkodzi na przybraniu masy [...]

Jak/czym zastąpić białko jeśli jego wchłanianie przed treningiem jest ograniczone ? (nie mam, albo nie mam czasu przyrządzić). Czytałem, że można zastępować to nabiałem, pestkami, nasionami, warzywami i owocami, ale w jakich proporcjach i jak to wszytko skleić do kupy godzinę przed treningiem ?